Rugby Strength & Conditioning

フィットネスはあなたをより良くします。

あなたはラグビーが上手くなりたいと思ってここに来た

ようですね。

より強く、より速く、より大きく、より爆発的になり、よりフィジカルなラグビー選手になりましょう!

このアプリは、ラグビーというスポーツを支配するためのスピード、強さ、パワーを身につけるのに役立つように設計されました。プロのストレングス＆コンディショニングコーチによって設計されたこのプログラムは、あらゆるポジションに適しています。ウィンガー、フッカー、フライハーフのいずれであっても、このアプリを使用すると高いレベルでパフォーマンスを発揮できるようになります。

このタイプのトレーニングは本格的なプレーヤー向けです。

含まれるトレーニングの種類

耐重量

- 上半身 (パワー、サイズ、筋力、強さ)

- 下半身 (ドライブ、筋肉、筋力、爆発力)

- スクワット、締め切り、クリーンアップ、プレスなど。

- インターバルサーキット

体重抵抗

- 腹筋と体幹

- 腰部

プライオメトリクス - プライオメトリクスは、プレーヤーがより力強く走り、より高くジャンプし、よりハードにタックルするのに役立ちます。

- 上半身と下半身

- バウンディング、デプスジャンプ、タックジャンプ、プレスアップ、ラテラルホップ

柔軟性とバランス

- 静的および動的ストレッチ

- バランス

- 可動性と可動範囲

すべてのポジション向け

毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATS をお試しください。 Beats は、DJ と非常にモチベーションを高めるトレーナーによるミックスを組み合わせて、ワークアウトを推進する、非常に魅力的なエクササイズ体験です。

• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス

• あなたのために毎週デザインされたカスタマイズされたワークアウト。

• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学ぶための HD 説明ビデオが提供されます。

• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。

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